2017年09月17日

ダイエット[729日目] ボディパンプ

【 コナミスポーツクラブ 】

ボディパンプ45分 272 kcal
反復浴

【 摂取カロリー 】

9月11日 1568 kcal
9月12日 1562 kcal
9月13日 1587 kcal
9月14日 1557 kcal
9月15日 1578 kcal
9月16日 1588 kcal
9月17日 1582 kcal

【 出勤日の歩数・kcal 】

9月11日 13706 歩・362 kcal
9月12日 16527 歩・437 kcal
9月14日 13594 歩・361 kcal
9月15日 13527 歩・363 kcal
9月16日 10837 歩・294 kcal

【 体重・体脂肪・内臓脂肪レベル 】

9月11日 49.7 kg・27.6 %・3
9月12日 49.4 kg・27.9 %・3
9月15日 49.4 kg・28.0 %・3
9月16日 49.2 kg・28.0 %・3




いつまでもジーンズが似合う
健康的な体型を目指して
ダイエットを頑張ります。


posted by kay at 23:00| ダイエット(17年3月~) | 更新情報をチェックする